Individuální tréninky v Bodyflex fitness

Každý pohyb má smysl

Nemusíš vědět, jak začít. Začneme spolu.

Individuální trénink je pro každého, kdo chce cvičit podle svých možností, potřeb a cílů – ať už začínáš úplně od nuly, vracíš se po delší pauze, nebo chceš svůj současný trénink posunout dál.

Nemusíš milovat fitko ani znát názvy cviků. Společně zjistíme, co tvoje tělo potřebuje, naučíme se kvalitně základní pohybové vzory a postupně budeme budovat sílu, kondici a jistotu v pohybu.

Pro koho je trénink vhodný?

• pro úplné začátečníky

• pro ty, kteří se ke cvičení vracejí po delší pauze

• pro ženy po porodu, které se chtějí bezpečně vrátit k pohybu

• pro hobby sportovce a běžce, kteří chtějí zapracovat na síle, mobilitě nebo kondici

• pro děti a mladé sportovce, kteří chtějí zapracovat na kondici, síle nebo kompenzovat jednostranný pohyb ze sportu

• pro každého, kdo chce cvičit pravidelně, ale neví, jak si trénink nastavit

Jak spolupráce probíhá?

Na prvním setkání si projdeme tvoje cíle, dosavadní zkušenosti s pohybem a případná omezení. Součástí je základní pohybová diagnostika, díky které získám lepší představu o tvém pohybu a podle které nastavíme další postup.

Každý trénink pak přizpůsobuji tomu, co právě potřebuješ.

Kde trénuju?

BODYFLEX Fitness Hradec Králové

Trénink můžeme postavit na práci s vlastním tělem, volnými váhami, funkčními pomůckami i posilovacími stroji.

Nemusíš se předem orientovat ve fitness centru. Od toho jsem tu já.

Cena

700 Kč / 60 min

1 000 Kč / 60 min – trénink pro dvě osoby

Chceš zjistit, jestli je individuální trénink pro tebe?

Nemusíš mít jasno, co přesně potřebuješ. 

Napiš mi, co hledáš a společně vymyslíme další krok.